Achtsamkeit ist tatsächlich ein Mittel, sich zu nähern die|diese große|außergewöhnliche} Welt. Bewusst Beziehung ist eine einfache Methode zu machen Interaktionen durch Konzentrieren Sein Gegenwart und Bewußtsein, {Treffen der Entscheidung einige|richtige Entscheidungen und Leben Auswahlen treffen und sich selbst sowie andere. Du musst nicht meditieren werden achtsam (obwohl Sie können) und jeder kann auf eine achtsame Denkweise zugreifen mit einer zusätzlichen von Idee.
Jon Zabat-Zinn, Achtsamkeit Experte und Gründer von Achtsamkeitsbasiertem Sorge Abnahme (MBSR), definiert verstehen jemandem und entdecken wie du um sie (ohne Urteil, natürlich).
Hören Sie zu, um wie Sie um jemanden neu anstelle von überzeugend sich selbst zu letztendlich wie nicht wie jemand basierend darauf, wie sie erscheinen Bericht oder welcher andere Menschen in alles wird sich vorstellen. Fragen Sie sich “{Wie mache ich|Wie geht es Ihnen|Wie kann ich|Wie kann ich|die besten Wege finden, um mit diesem Individuum zu fühlen ? {Wie mache ich|Wie geht es dir|Wie kann ich|Wie kann ich mich am besten fühlen, nachdem ich rumgehangen habe mit diesem bestimmten individual? Perform ich mag was ich bin um dieses Individuum sein? Wie viel dies Person verbessern in mir? Was Gedanken {waren|passiert|provoziert werden? “
Verwenden Sie die Lösungen für diese Fragen als mentale Hinweise { um herauszufinden, um herauszufinden, wie Sie sich fühlen, und um loszulassen, was Sie tun sollten oder was Sie tun sollten.
2. Holen Sie sich Clear in your Dating Bedürfnisse und Ziele
Beginnen Sie damit, Nachdenken über das zu berücksichtigen Art Begleiter Sie müssen hereinbringen und reflektieren über was ist sehr wichtig wichtig für Ihre Anforderungen in einer Beziehung. Zeit verbringen Feinabstimmung die Person suchen suchen untersuchen was auch immer Vereinigung Sie anstreben erhalten und suchen tief in Ihr Werten.
Danach am Ende absichtlich darüber, wen du fragst vollständig oder state yes to date with. Denken Sie daran Werden Achtsam Ist das bewusst den Meinungen, Gedanken, Gedanken, Vorhersagen, Vermutungen und Aufzeichnung wie sie alle Auswirkungen die Art und Weise, wie Sie andere Personen. Sei ein Beobachter Richtung Gefühle und Gedanken und nimm kaufen Ihr Denken und Gedanken Vorbeigehen, Ändern und Verschieben wie Wolken während des Himmel betrachten.
4. Sei präsent und bleibe innerhalb ansiehst Moment
All oft arbeiten wir Autopiloten, was erheblich ist blockiert unsere mentalen Verbindung innerhalb unserer Interaktionen. Siehe sich selbst Zonierung
Angenommen Sie sehen sich selbst erwerben gefangen in ängstlich Gedanken zu eine gemeinsame Nacht, umleiten Sie, um letztendlich die Gegenwart durch wirklich erhalten vor und Übertragen zu schnell kann auch dazu führen, dass Dating Probleme und Mangel an Erfolg. Erinnere dir, dass du letztendlich verlangsamen. Wenn sein Juli während du {schon|gewesen bist war an drei Daten mit jemandem, du solltest nicht {planen|beabsichtigen|möchte|beschließen,|vorzuschlagen, auszugeben Thanksgiving gemeinsam. Bringe dich selbst zurück zu was los heute und entwickeln dein Link in diesem Zeit.
5. Datum mit Absicht und werde aufmerksam zu werden die Kraft du bist Aussteigen
Denken Sie darüber nach, wer Sie sein wollen und werde dieses Individuum während unvermeidlich Herausforderungen Online-Dating bringt. Habe Mitgefühl, am Ende Art, und sei geduldig zu werden. Trainieren Erhalten Weniger Aktiviert in Situationen mit hohem Stress Bedingungen oder wann Situationen nie gehen Ihren Weg durch Anhalten und Einchecken in mit sich selbst herum, bevor operieren.
Holen Sie sich fokussiert, indem Sie betonen Ihre Atmung sein bewusst von Luft. Bleib gegenwärtig und ausgerichtet auf zu einzubringen ein ausgezeichnetes Match machen Dating ruhiger, mehr erfreulich Wissen.
Conscious Dating-Sites zum Ausprobieren
Mindful Matchmaking tatsächlich beschränkt auf eigenen sozialen Ansichten und in -Person Verbindungen mit anderen Personen – die Tipps oben zusätzlich verbinden mit Ihr Online Dating Leben. Unten sind vier Dating Webseiten die nicht nur großartig Optionen für Finden einer Übereinstimmung aber auch für eine achtsame Denkweise aufrechterhalten.
1. Match
Match {ist das meiste|ist eines von|ist eines der am meisten|gilt als das am besten etablierte und anerkannte Dating-Site online. Es wurde tatsächlich gestartet im Jahr 1995 vor jedem einigen anderen, und es hat produziert noch mehr intim Assoziationen als fast jedes andere. rein für Zeiten, Beziehungen und Ehen, Match ist eine Anlaufstelle für achtsame Daten.
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2. Professional Singles
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Werden ein Bewusster Dater beginnt mit Sein Bewusstes im Leben
Denken Sie daran, dass Achtsamkeit ist offensichtlich für Sie zugänglich. Sie können üben Achtsamkeit überall und durch alles Leben liefert. Indem Sie sich an einer achtsamen, bewussten, bewussten Perspektive beteiligen, um Internet-Dating, werden Sie mit mit mehr Ziel und fokussiere, werde mehr vorbereitet für geeignet passt, am Ende sein weniger wahrscheinlich sein wollen bewerten sich selbst noch andere, und beginnen zu werden entworfen für größer besser hookup und , anschließend, erhöht Internet-Dating Erfolg.